Hvad Er Meditation Godt For?

Meditation er blevet enormt populært i vesten. Mange bruger det som en måde at koble af og slappe af på i en verden, der er enormt hektisk og til tider kaotisk. I en tid, hvor stilhed er en mangelvare,

10 ting, meditation før godt for

1. Du bliver bedre til at koble helt af og lade både din krop og psyke slappe af.
2. Du får generelt mindre tankemylder, og bliver langt bedre til at håndtere og være i det, når det sker.
3. Du bliver bedre til at koncentrere dig om de ting, der kræver dit fokus. Du bliver altså bedre til at holde øjet på bolden, og ikke sprede din opmærksomhed ud over mange ting på én gang.
4. Du bliver mere bevidst om dig selv og dine følelser, ligesom at du formår at være til stede i de situationer, som du befinder dig i.
5. Du lærer din egen krop og sind bedre at kende.
6. Du vil få en forbedret livskvalitet og større glæde i hverdagen.
7. Du bliver mere robust og mindre sårbar over for udfordringer.
8. Du bliver mere bevidst om, hvordan din krop, åndedræt og sind arbejder tæt sammen og påvirker hinanden.
9. Du lærer at stå ved dig selv.
10. Du åbner dig for den spirituelle og åndelige verden.